Главная / Диетология / Польза кальция для организма
Недостаток кальция

Польза кальция для организма

Кальций – это важный и жизненно необходимый микроэлемент для организма человека. Он помогает сформировать костную ткань и улучшает ее прочность. Еще одна немаловажная функция – водо-электролитная. Люди, которые придерживаются строгой диеты и не следят за своим питанием, сталкиваются с дефицитом кальция. При недостатке этого микроэлемента наблюдается ухудшение общего самочувствия и нарушается работа внутренних органов.

Влияние на иммунную систему

При дефиците кальция в иммунной системе происходит серьезный сбой. Она не может полноценно противостоять болезнетворным бактериям, вирусам, токсическим веществам. Ион кальция подает сигнал тревоги иммунитету, после чего начинается атака внешних врагов.

При недостатке этого важного микроэлемента человек сталкивается с разными болезнями – красной волчанкой, ревматизмом, дерматитом, а также другими кожными проблемами. Если постоянно пополнять организм кальцием, то иммунитет повышается. Для лечения всех вышеперечисленных болезней необходимо принимать кальциевые препараты. Этот микроэлемент бережет кожу и организм от разнообразных заболеваний.

Дефицит кальция при диабете

Диабет – это патология, которая прогрессирует при дисфункции органов внутренней секреции. У пациентов вместе с мочой выводится сахар, и организм начинает ослабевать. Обильное мочеиспускание приводит к интенсивному выведению кальция. Нарушенный обмен кальция усугубляет ситуацию. Именно поэтому пациентам необходимо регулярно принимать кальциевые препараты.

Нервная система

Кальций принимает активное участие в процессах высвобождения нейротрансмиттера, возбуждает и тормозит мозговые нервы. В организме человека происходят необратимые процессы. Нейротрансмиттеры – это гормоны, отвечающие за правильное функционирование головного мозга. Они передают важную информацию к нейронам и синтезируются аминокислотами.

Нейротрансмиттеры отвечают за движение, эмоциональную реакцию, физическую способность ощущения боли и удовольствия. Также они влияют на самочувствие, настроение и мыслительные процессы. Человек правильно концентрирует свое внимание, запоминает информацию. Нейротрансмиттеры управляют аппетитом и регулируют сон.

При чрезмерном дефиците свободное высвобождение гормонов блокируется, происходит нарушение механизмов торможения и возбуждения. У детей эти патологические процессы проявляют себя в виде ночного испуга, резкого плача, повышенной нервозности, беспокойном сне, чрезмерной подвижности.

Люди среднего возраста тяжелее переносят стресс, становятся беспокойными и больше подвержены разным нервным заболеваниям. У них ухудшается память, снижается выносливость, появляется быстрое утомление. Пожилые люди сталкиваются со слабоумием, снижается способность нервной регуляции. В этот период важно начать интенсивный прием препаратов на основе кальция, чтобы предотвратить дальнейшее развитие болезни, улучшить память и работоспособность мозга.

Признаки дефицита кальция:

  • крылья носа начинают подергиваться;
  • судорога;
  • пальцы рук и ног немеют;
  • артериальное давление резко повышается и снижается;
  • разрушаются зубы;
  • дети перестают расти;
  • ногти становятся ломкими, возникают поперечные волнообразные бороздки.

Сбалансированное питание должно быть богатым на продукты, в которых содержится кальций. Восполнить недостаток микроэлемента можно при помощи специальных препаратов. Перед их применением важно проконсультироваться с диетологом и врачом.